Physio Rafael Schulz
PhysioRafael Schulz

Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Die goldenen Praxistipps für Prävention und Fitness.

Praxistipp Nr. 1:

 

Alltagsprävention

  • Rucksack statt Tragetaschen
  • Heben mit geradem Rücken
  • Fahrrad bzw Walking mit Stöckern statt Jogging
  • Einmal in der Woche Sauna/Schwimmen oder Massage
  • Aufrechtes Sitzen beachten bzw Keilkissen besorgen
  • Bei PC-Arbeiten Maus in die andere Hand

 

 

Praxistipp Nr. 2:

 

Dehnübungen

  • in Arbeit...
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